会社帰りにジム。敬遠していたランニングをしてみる。20分弱走り、異常なし。よかった。今度からランニング中心のメニューにしようと思う。100kmマラソンを走り抜く体の強さと持久力の両立を目指す。帰宅後、「72時間ドキュメント」を3本まとめて観る。日本…